ダイソー商品でリハビリシリーズ

ダイソー活用術(31) ~テーブル上でお手軽お祈り体操~

投稿日:2017年8月20日 更新日:

 

今回は「お祈り体操」を紹介したい。道具は一切使わずテーブル上でお手軽に出来る。「ダイソー商品を使ってないじゃん」というツッコミは無しで…。

1.手のひらをひっくり返す(両手が表⇔両手が裏)

2.手のひらをひっくり返す(右手が表⇔左手が裏)

3.両手を開いて顎を乗せる

4.両手を閉じて顎を乗せる

5.両手を組んで左右へ倒す

6.組んだ両手を前へ持ってくる

 

 

7.組んだ手を捻る

8.組んだ手を広げる

9.組んだ手の指を一本ずつ伸ばす

10.組んだ手をひっくり返す

11.両手を交差させて組む、そしてひっくり返す

12.指を一本ずつ伸ばす