脳を活性化させる手指のリハビリ「ペグボード」の作り方

  • URLをコピーしました!

リハビリでよく使用されている「ペグボード」を作ってみよう。「手指の巧緻性」だけでなく「注意力」「高次脳」などの訓練として応用できる。

しかし、マトモに買ったら◯万円するんだなぁ…。

材料

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・パンチングボード

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・竹ひご

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・角材(3個セット)

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・OSBボード

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・油性マジック(赤)

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・木工用ボンド

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

・ペン、ノコギリ、カッター等々

[/st-mybox]

 

 

作り方

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

①パンチングボードの長さに合わせて、角材を切断する。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

②木工用ボンドで、3辺を貼り付ける。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

③更にOSBボードを貼り付ける。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

④土台が出来た。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

⑤この隙間は、今から作る「ペグ」の保管場所となる。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

⑥次はペグを作る。竹ひごを切断するのだが、長さは以下の完成写真を参考に。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

⑦ペグの半分を「赤」に染める。

[/st-mybox]

[st-mybox title=”” fontawesome=”” color=”” bordercolor=”#808080″ bgcolor=”” borderwidth=”1″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=””]

⑧出来上がり。

[/st-mybox]

 

やり方

1)引き抜いてひっくり返す

右手でペグを引っこ抜き、くるりと回してひっくり返す。右手と左手で行ないタイムを控えておけば、手指巧緻性の客観的指標となるだろう。

 

 

2)飛び越えて引き抜く

飛び越えられたペグを抜いていくゲーム。ただし縦飛びと横飛びのみで、ナナメ飛びは駄目。最後1本になれば成功!

①1本外しておく。

②先ずはペグを「横」に飛ばしてみよう。1本飛び越えたら…

③空いている穴に差し込む。

④飛ばされたペグを取り外す。

⑤今度は「縦」に飛んでみよう。

⑥先程と同じように、1本分だけ飛び越える。

⑦飛び越えられたペグを抜く。

⑧このように繰り返し抜いていき、最後に1本だけ残せたら成功!。でも難しくて、自分は5~6本残ってしまう…。

理学療法士H
理学療法士。典型的なB型気質、一匹狼で徒党を組むのが大嫌い。他人の悩みや相談事を自分の事のように取り込んでしまい、体調が悪くなるのが欠点。趣味は、この世の人間関係の仕組みを解明すること。
当ホームページは、リハビリ脳を鍛えるためのサイトである。「リハビリ脳=日々の生活をリハビリ的視点で捉える事」と定義している。身体機能のリハビリのみならず、揺れ動く心のリハビリにも焦点を当てて考察している。
キネシオロジーと波動療法の専門店「こころのて整体院」を運営し、心と身体の癒しの場を提供している。
こころのて整体院
管理者が運営する「心と身体の流れを整える」整体院です。病院では異常がないと言われた体調不良や、慢性的な疲れ、人間関係のストレスなど、心と身体のバランスが崩れることで起こる不調のご相談を多くいただいています。
当院ではキネシオロジーを用いて無意識の影響を確認し、波動療法で身体の状態を整えながら、占術(九星気学×易経)などの助言を得ることで、これからの人生の選択についてもサポートしています。
会社やママ友関係、夫婦関係などのストレス、原因がはっきりしない不調などもお気軽にご相談ください。
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!