ダイソーで安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介しよう。今回は「タオル」を用いた体操をどうぞ。
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1．タオルを頭の後ろへ（10回）
①タオルを両手でつかみ、上へ持ち上げる
②タオルを頭の後ろへ通し、肩甲骨を内側へ寄せる
2．両肘を合わせて持ち上げる（10回）
①肘の間にタオルを挟む
②両手両肘を合わせたまま、上に持ち上げる
3．背中を洗う（左右10回ずつ）
①両手でタオルを持ち、背中へ通す
②大きく上下に動かして、背中を洗う
4．肩をグルグル回す（5回）
①指先を肩に置く
②肩に置いた指先を「支点」にして、肘を大きく円を描くように回す
