ふらつかない体を作る「バランスボード」の作り方

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バランスボード…
不安定な板の上で、前後左右に体重移動を行なうことで、立位バランスを鍛えるリハビリ機器である。

 

 

今回は、ダイソー商品を使って「バランスボード」を作ってみよう。

ここで使われているイラストは、「無料イラスト」PNG(透過性)で公開している。利用規定をお読みの上、ご自由にどうぞ。

 

 

市販品の値段は…?

通販商品で調べると、3000円~6000円程度。もったいないので、手作りちゃおう。

 

 

材料

・まな板(42cm×24cm×1.5cm)

・足つぼマッサージ器

・木ネジ(太さ2.7㎜ × 長さ16㎜)

・木工用ボンド

・ドライバー、ノコギリ、定規等々…


 

 

作り方

①木工用ボンドで「まな板」の真ん中に「足つぼマッサージ器」を貼り付ける。

②木工用ボンドだけでは心許ないので、木ネジで補強固定する。

③「足つぼマッサージ器」のはみ出た部分を切断する。

④出来上がり。

注意

フローリングの上では滑ってしまうので、マット等を敷いて行なおう。

 

 


【4コマ漫画】老人ホーム日記

 

理学療法士H
理学療法士。典型的なB型気質、一匹狼で徒党を組むのが大嫌い。他人の悩みや相談事を自分の事のように取り込んでしまい、体調が悪くなるのが欠点。趣味は、この世の人間関係の仕組みを解明すること。
当ホームページは、リハビリ脳を鍛えるためのサイトである。「リハビリ脳=日々の生活をリハビリ的視点で捉える事」と定義している。身体機能のリハビリのみならず、揺れ動く心のリハビリにも焦点を当てて考察している。
キネシオロジーと波動療法の専門店「こころのて整体院」を運営し、心と身体の癒しの場を提供している。
こころのて整体院
管理者が運営する「心と身体の流れを整える」整体院です。病院では異常がないと言われた体調不良や、慢性的な疲れ、人間関係のストレスなど、心と身体のバランスが崩れることで起こる不調のご相談を多くいただいています。
当院ではキネシオロジーを用いて無意識の影響を確認し、波動療法で身体の状態を整えながら、占術(九星気学×易経)などの助言を得ることで、これからの人生の選択についてもサポートしています。
会社やママ友関係、夫婦関係などのストレス、原因がはっきりしない不調などもお気軽にご相談ください。
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