ダイソー活用術(44) ～タオル de 肩甲骨体操～

2019年1月7日2019年4月20日

URLをコピーしました！

ダイソーで安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介しよう。今回は「タオル」を用いた体操をどうぞ。

ここで使われているイラストは、「無料イラスト」PNG（透過性）で公開している。利用規定をお読みの上、ご自由にどうぞ。

【まとめ買い】【日本製！様々な競技をモチーフにしたてぬぐい！金メダルJAPANてぬぐい】サッカー貴族【10点】iyo『FS』_okrjs

created by Rinker

1．タオルを頭の後ろへ（10回）

①タオルを両手でつかみ、上へ持ち上げる
②タオルを頭の後ろへ通し、肩甲骨を内側へ寄せる

2．両肘を合わせて持ち上げる（10回）

①肘の間にタオルを挟む
②両手両肘を合わせたまま、上に持ち上げる

3．背中を洗う（左右10回ずつ）

①両手でタオルを持ち、背中へ通す
②大きく上下に動かして、背中を洗う

4．肩をグルグル回す（5回）

①指先を肩に置く
②肩に置いた指先を「支点」にして、肘を大きく円を描くように回す

理学療法士H

理学療法士。典型的なＢ型気質、一匹狼で徒党を組むのが大嫌い。他人の悩みや相談事を自分の事のように取り込んでしまい、体調が悪くなるのが欠点。趣味は、この世の人間関係の仕組みを解明すること。
当ホームページは、リハビリ脳を鍛えるためのサイトである。「リハビリ脳＝日々の生活をリハビリ的視点で捉える事」と定義している。身体機能のリハビリのみならず、揺れ動く心のリハビリにも焦点を当てて考察している。
キネシオロジーと波動療法の専門店「こころのて整体院」を運営し、心と身体の癒しの場を提供している。

こころのて整体院

管理者が運営する「心と身体の流れを整える」整体院です。病院では異常がないと言われた体調不良や、慢性的な疲れ、人間関係のストレスなど、心と身体のバランスが崩れることで起こる不調のご相談を多くいただいています。
当院ではキネシオロジーを用いて無意識の影響を確認し、波動療法で身体の状態を整えながら、占術（九星気学×易経）などの助言を得ることで、これからの人生の選択についてもサポートしています。
会社やママ友関係、夫婦関係などのストレス、原因がはっきりしない不調などもお気軽にご相談ください。

こころのて整体院

よかったらシェアしてね！