介護現場で私たちが激しく疲弊するのは、相手の罵声や理不尽な態度に対して、「生身の自分」でまともに受けて止まってしまうからである。
嫌なことを言われれば生身の心が傷つき。理不尽な仕打ちには生身の怒りが湧く。これは舞台の上で、相手役に本気で殴りかかっているようなもので、あまりにもエネルギーの消耗が激しすぎる。
ここで提案したいのが、受け身的な「我慢」ではなく、前向きな「徹底的な役作り」である。
「巣の自分」を楽屋に置き、タイムカードで変身する
タイムカードを押した瞬間、本来の「あなた」は現場から消えてほしい。そこに立っているのは、「どんなに質の悪い大根役者が相手でも、完璧にシーンを成立させる超一流の舞台俳優」という役柄である。
- 設定のコツ；
相手がどれほど無礼で、鼻持ちならない態度をとっても、それは「脚本通りの嫌な役作り」だと解釈する。 - 脳内セリフ；
「おっ、今日のアイツの「嫌な奴」の演技、一段とキレてるな。それなら私は「聖母のような微笑みで受け流すベテラン俳優」を演じきってやろう」。
相手を変えようとするのは、無駄な努力だ。しかし、自分の「役作り」を全うすることに集中すれば、相手の攻撃はただの「演出」に変わる。
天井から自分を眺める「演出家」の視点
俳優としての自分を設定したら、もう一人の自分を天井付近に浮かせて、冷徹な「演出家」の視点を持たせよう。
嫌な同僚がイライラをまき散らし、あなたを攻撃しているとき、演出家であるあなたはこう分析する。
「このシーン、相手役の演技が単調で三流だな。でも、うちの主役（あなた）の『はい、承知しました』という一言のトーン、絶妙にプロっぽくて素晴らしい！このカットは100点満点だ」
相手と直接向き合うのではなく、「自分と相手が織りなす不穏なシーン」を客観的に眺める。相手は変えられなくても、そのシーンの「撮り方（解釈）」は、あなたの脳内で自由に変えられるのだ。
嫌な奴は、あなたの才能を引き出す「大道具さん」
舞台には必ず「幕」がある。17時のチャイムは、残酷な舞台の終焉を告げるブザーである。終焉後は、自分を最大の惨事で労わってほしい。
「あんな三流役者と8時間も付き合ってあげた自分、なんて素晴らしいプロ根性なんだ。ギャラ（給料）以上の名演技だったぞ！」。
嫌な相手は、もはや人間ですらない。あなたのプロとしての「演技力」や「包容力」を磨くための、いわば「動く大道具」に過ぎないのだ。
大道具に腹を立てる俳優はいない。
まとめ
「嫌い」という感情を消そうとするから、消えない現実に絶望する。そうではなく、「嫌いな感情をもったまま、完璧な仕事（演技）を遂行する自分」を面白がってみるのだ。
「今日もアイツ、本当に最低な演技だったな。でも、私は一度も取り乱さずに、完璧なプロとして8時間を回し切ったぞ」。
この切り口は、相手を認めることでも自分を殺すことでもない。相手に自分の心を1ミリも侵食させないための、高度なプロフェッショナルプレイなのだ。
