1日1食。
今の自分の生活スタイルである。
かれこれ20年以上続いている。
きっかけは「仕事の忙しさ」から。
昼休みが取れないほど忙しい時期があって、面倒で昼食を摂らなくなった。
朝は眠くて食べてない。
もともと食に対する興味は無く、
食べないで生きていけるのなら、こんな素晴らしいことはないのになぁ…と思う。
一粒で一日分の栄養を摂取できる宇宙食が欲しい。
さて、こんな話をすると、必ず皆に言われることがある。
「そんな不摂生な生活続けてたら、いつか身体を壊すよ」
「若いうちはいいけど、年取ったら絶対身体がダメになるから」
「宗教でもやってるの？」
必ず好奇な目で見られ、人格を疑われる…。
そこでインターネットで調べてみた。
一日一食の「利点」「欠点」を。
今の自分に合致しているかを考察してみよう。
＜利点＞
〇交感神経優位となり記憶力が高まる
（現実は→47歳になり、認知症が進行中）
〇疲れ知らずで頭が冴える
（現実は→階段上るのが疲れて息切れする）
〇内臓を休めることが出来る
（現実は→ストレスで胃が痛い）
〇見た目が若くなる
（現実は→白髪が増えた）
〇食費が減る
（現実は→これは確かに大きい）
〇ダイエットできる
（現実は→62kg、BMI 22を20年間キープしている）
〇1.5倍長生きする（動物実験より）
（現実は→まだ死んでないから分からない）
＜欠点＞
〇血糖値の変動が大きくなる
（現実は→特に変化なし）
〇痩せる
（現実は→現状維持している）
〇周りの人に好奇な目で見られる
（現実は→これは本当！ 宗教やってると思われる）
（現実は→風邪をひくと「ほら、食べないからだよ！」と言われる）
〇LDLコレステロールが増える
（現実は→確かに高い。何故だ？）
〇食事が偏る
（現実は→弁当ばかりだからなぁ…）
有名人でも実践している人が沢山いるんだよね。
＜一日一食の有名人＞
・高橋一生
・西川貴教
・タモリ
・片岡鶴太郎
・内村航平
・ビートたけし
・南雲医師
・ガクト
・福山雅治
結論。
『人間は1日1食、1000kcal 以下でも生きていける（20年超の実験より...）』
良い子はマネしないでね…。