ダイソーで安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介しよう。今回は「指し棒」を使ったリハビリをどうぞ。
材料
・指し棒。長さを調整できるメリットを生かす。
・土台となるもの
作り方
土台を用意し、そこに「指し棒」を立てる。伸び縮みが出来るように、しっかりと縛り付けよう。
牛乳パックを用意し、2cm程度の厚さで輪切りに切り落とす。
方法
ポイント
①椅子に浅く腰掛ける
②背もたれから体を離し、背筋を伸ばす
③牛乳パックの輪を持ち、「指し棒」へ通す
④高さを変えながら、ギリギリ届く高さを設定する
⑤反対の手は、指を開いてテーブルの上に置いておく
リングや洗濯バサミを使う
小さなリングや洗濯バサミを使うことで、腕の挙上だけでなく、手指の巧緻性も獲得できるので、試してみよう。
