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読者の皆様、いつもありがとうございます。当ホームページ管理者「理学療法士H」は、この度『こころのて整体院〜慢性症状・自律神経の専門』を開業した事をご報告致します。

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ダイソー商品でリハビリシリーズ

ダイソー活用術(2) ~指し棒で巧緻性訓練~

2016年11月30日

 

ダイソーで安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介しよう。今回は「指し棒」を使ったリハビリをどうぞ。


【4コマ漫画】老人ホーム日記

 

材料

・指し棒。長さを調整できるメリットを生かす。

・土台となるもの

 

 

作り方

土台を用意し、そこに「指し棒」を立てる。伸び縮みが出来るように、しっかりと縛り付けよう。

 

牛乳パックを用意し、2cm程度の厚さで輪切りに切り落とす。

 

 

方法

ポイント

①椅子に浅く腰掛ける
②背もたれから体を離し、背筋を伸ばす
③牛乳パックの輪を持ち、「指し棒」へ通す
④高さを変えながら、ギリギリ届く高さを設定する
⑤反対の手は、指を開いてテーブルの上に置いておく

 

 

 

リングや洗濯バサミを使う

小さなリングや洗濯バサミを使うことで、腕の挙上だけでなく、手指の巧緻性も獲得できるので、試してみよう。

ご精読ありがとうございました