安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介しよう。第1弾は「ローラーで協調性訓練」をどうぞ。
材料
丸いものや正方形・長方形のものが販売されている（値段は100円じゃなく200円商品かも…）。
方法
座位バランス
①椅子に浅く腰掛ける
②背もたれから体を離し、背筋を伸ばす
③両手を組み、前方へ伸ばす
④片足を「ローラー」に乗せる
⑤ゆっくりと前後左右へ動かす
立位バランス
①姿勢を正してまっすぐに立つ
②両手を組み、前方へ伸ばす
③片足を「ローラー」に乗せる
④ゆっくりと前後左右へ動かす
座位バランス＋可動域
①椅子に浅く腰掛ける
②背もたれから体を離し、背筋を伸ばす
③両手を重ねてローラーに乗せる
④ゆっくりと前後左右へ動かす
⑤肘は伸ばしたまま行なう
