老健の理学療法士が「介護とリハビリ」について考えます。

4コマ漫画で考えるリハビリ脳の作り方

ダイソー商品

ダイソー商品の活用(2) ~指し棒で巧緻性訓練~

投稿日:2016年11月30日 更新日:

ダイソーで安価に買えて、簡単に出来るリハビリをご紹介します。今回は「指し棒」を使ったリハビリをやってみましょう。

 


 

■伸び縮みする仕組みを利用します
今回は、長さを調整できる「指し棒」を使って、腕と指のリハビリを行なってみましょう。

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■棒を立てて使います
土台を用意し、そこに「指し棒」を立てます。伸び縮みが出来るように、しっかりと縛り付けましょう。

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■牛乳パックを工作します
牛乳パックを用意し、2cm程度の厚さで輪切りに切り落とします。

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■方法
①椅子に浅く腰掛ける
②背もたれから体を離し、背筋を伸ばす
③牛乳パックの輪を持ち、「指し棒」へ通す
④高さを変えながら、ギリギリ届く高さを設定する
⑤反対の手は、指を開いてテーブルの上に置いておく

■回数
・左右10個×2セット

■効果
・上半身の筋力や柔軟性が獲得できる
・体幹筋力が鍛えられ、座位姿勢が正しくなる

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■リングや洗濯バサミを使います
小さなリングや洗濯バサミを使うことで、腕の挙上だけでなく、手指の巧緻性も獲得できるので、試してみましょう。

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ダイソー商品を使った「集団体操」をご紹介しています。ご一読ください。

 

ご精読ありがとうございました


 

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